Leidest Du unter regelmäßigen Rückenbeschwerden? Hast Du oft Verspannungen im Nacken und Schulterbereich? Yoga kann Dir helfen, diese Probleme wieder in den Griff zu bekommen!
Leidest Du unter regelmäßigen Rückenbeschwerden? Hast Du oft Verspannungen im Nacken und Schulterbereich? Yoga für einen gesunden Rücken kann Dir helfen, diese Probleme wieder in den Griff zu bekommen!
Der Kurs Yoga für einen gesunden Rücken richtet sich an alle, die unter regelmäßigen Rückenproblemen leiden oder auch diesen vorbeugen wollen. Langes Sitzen im Büro führt zwangsweise zu Schulter und Rückenproblemen.
In diesem Kurs wenden wir uns hauptsächlich dem Rücken und der Wirbelsäule zu, aber auch der Schulter und Nackenpartie, die durch langes Sitzen in Mitleidenschaft geraten.
In unserer heutigen Gesellschaft, in der wir uns immer weniger bewegen und viele Menschen 8 oder mehr Stunden im sitzen verbringen, ist es kein Wunder, dass fast jeder Dritte mit Rückenproblemen zu kämpfen hat.
Auch andere Faktoren wie Stress und Ernährung spielen hier eine wichtige Rolle und man sollte, wenn man unter Rücken-Schulter oder Nackenbeschwerden leidet auch hier einen Blick hinwerfen.
In dem Kurs Yoga für einen gesunden Rücken lasse ich Elemente der Yoga-Therapie und Yoga-Massage mit einfließen. Der Kurs ist auf maximal 8 Personen beschränkt, um eine intensive Betreuung während des Kurses zu gewährleisten.
Die Übungen sind einfach durchzuführen und so kannst auch Du als Anfänger oder Ungeübter am Kurs teilnehmen.
Wann?
Start immer Donnerstags von 18:15 Uhr bis 19:30 Uhr
Wo?
Ausgleich:
Einzelstunde: 16,- EUR, 5er Karte (2 Monate gültig) 75,- EUR
Probestunde: 10,- EUR
Spezial-Abo: 48,- EUR 1x/Woche (mit zusätzlichen Online-Specials wie: Meditationen und Infos rund zum Thema Yoga und Gesunder Rücken monatlich in dein E-Mail-Postfach)
